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健身比赛年龄要求

2017-08-04 00:00:00  校园生活网  本文已影响   字号:T|T

篇一:健身比赛年龄要求

健身比赛的最小年龄为25岁。

最大年龄为40岁。

小于25岁肌肉不发达不美观,高于40岁身体无法达到肌酸平衡,很难符合健美标准。

莱美国际健身认证教练为您解答。

篇二:健身比赛年龄要求

以下是此次培训内容中有关健美形体部分比赛规则(该规则在我国比赛执行中有一些变通):

一、健美

1、国际健美比赛男子健美竞赛级别为成年组,60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、100公斤、+100公斤。由于地区的不同,因此,可以根据竞赛规模、竞赛性质、地域要求以及依据赛事情况对其中级别进行相应改变。例如,亚洲区比赛设55公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、+90公斤。

2、国际健美比赛男子元老组竞赛40~49岁分为70公斤、80公斤、90公斤、+90公斤,50岁~59岁和60岁以上不分体重级别。目前,我国健美比赛男子元老组竞赛按年龄分二个组别,各组不分体重级别。A组:50岁以下(含50岁),B组:50岁以上。

3、国际健美比赛对运动员赛服,文身有极严格的规定除结婚戒指以外(我国健美比赛禁止戴戒指),禁止有其他任何装饰物。除了适量人工着色剂,擦抹植物油外,不得有任何化妆及文身和装饰物。

4、国际健美比赛杜绝过度畸形发展的身体或身体局部者参加比赛。也就是说,如果运动员过分发展某一部位肌肉而产生过度畸形,是不允许参加比赛的。国际健美比赛倡导匀称、平衡、协调、全面发展全身肌肉。

5、国际健美比赛中,运动员应“自然站立”而不是“放松站立”我国运动员往往把“自然站立”理解为“放松站立”。容易出现松懈,疲沓现象,不能体现良好的身体状态,从而失去获得佳绩的机会。

6、国际健美比赛中裁判员提交的比较评分申请表可以打乱运动员的序号站立。将水平接近的运动员安排在一起进行比较,而我国健美比赛中往往裁判长是按照号序来安排运动员站立,不利于裁判员观察及比较评分。

二、

1、男子比赛设青年组与成年组。

青年组:年龄规定为21岁以下,不分身高级别。

成年组:没有年龄限制,按身高分级:-170厘米、-175厘米、-180厘米、+180厘米。现在又增加了体重限制。

-170厘米组:体重:身高-100+1[公斤

-175厘米组:体重:身高-100+2[公斤

-180厘米组:体重;身高-100+3[公斤

+180厘米组:体重:身高-100+4[公斤

2、女子健身设青年组与成年组。

青年组:年龄在21岁以下,分两组:-163厘米、+163厘米

成年组:没有年龄限制,亦分-163厘米、+163厘米两组。

3、各赛次与各轮次的比赛内容评判方_-法表格要使用准确。

4为了完全,运动特长激情表演不允许使用人体油,运动表演中提倡表现力量速度(节奏)与、个性、气质与超凡等。

三、形体健身

1、女子形体健身设青年组成年组与元老组。

青年组:年龄,21岁以下,身高:-163厘米、+163厘米

成年组:没有年龄限制,身高分组:158厘米、163厘米、168厘米、+168厘米

35岁以上组:不分身高级别。

2、形体健身的评判尺度,过于强壮与瘦削皆不是形体健身的追求。

健身与形体健身项目的区别为,健身所表达的人体运动锻炼的结果要更加显著,包括其体格的运动干预程度,以及运动能力的提高与展现,而形体健身则更多地体现出优良的基因即完美和谐,先天优良的身体架构与比例以及后天的运动获得,若单从体格与肌肉的层面排序,几个项目的序列应该是健美 健身 形体健身。

篇三:健身比赛年龄要求

一个能让人坚持健身的公众号

大家好,我是爱健身的小编凯文

今天要和大家分享一个

与年龄相关的话题

事情是这样的

记者在法国巴黎街头

采访了形形色色的巴黎人们

看看他们对年轻、年龄的看法……

当记者问采访者

年龄会不会影响自己希望做的事

所有被采访者的回答都是不会

他们认为,无论几岁

始终年轻,年轻无关年龄

确实,每一人都有两个年龄

一个是实际年龄

还有一个是生理年龄

实际年龄指一个人出生以后

随着日月流逝,年龄也随之增长

这是不可抗拒的自然规律

生理年龄就不同了

它代表一个人的生命活力

生理年龄的高低

取决于人的生活方式和健康状况

因此在这里不得不说

对于坚持健身的人来讲

年龄就是一个数字,仅此而已!

1、刘叶琳,50岁

30岁学会游泳开始健身

至今已坚持了近二十年

几乎每天游泳一次

每周去健身房锻炼2-3次

有时还会在家里自己锻炼

最后就是这身体这身材

2、Yasmina Rossi,60岁

已经是两个孙子的奶奶

用自己的亲身经历告诉所有人

想活成什么样,通常与年龄无关

大妈都在跳广场舞时

她却在和闺蜜各地旅游

身材好的她照样穿比基尼秀身材

所有这些都与她

良好的生活习惯有关

健康饮食,坚持锻炼

3、梁钰祥,一位61岁中国大爷

拥有完美的身材轮廓和紧实的六块腹肌

梁老先生十年前才开始去健身房

现在他痴迷于健身

每天都会花几个小时来锻炼身体

4、Sam Bryant,72岁

44岁开始健身

至今已健身28年的Sam Bryant

拥有一身完美的肌肉线条

看他一点也不显老

人为什么会变老?

人不是因为衰老才停止健身

而是因为停止健身才衰老

Sam Bryant说

当你开始健身后你就会知道

什么叫不服老

5、王德顺,80岁

出生于沈阳,50岁开始健身

79岁光膀上T台走秀

身材一点都没有走样,爆红网络

被大家称为,中国最帅大爷

(原文来自:www.dao44.com 校园 生 活网:健身比赛年龄要求) 6、沈华,93岁

从20年前开始接触健身

每天至少在健身房训练1小时

如今,年过九旬的他做起引体向上

单双杠依然不在话下

但老人坦言,自己健身不为竞争

不求追逐极限,只希望强身健体

以高强度的运动对抗衰老

年轻无关年龄,坚持健身

让身体永远年轻

爱健身

一个能让人坚持健身的公众号

微信号:love-fitness

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